Dans un monde qui prône l’efficacité, la performance, le dépassement de soi, jusqu’à l’éclosion ou l’explosion des burn-out et des dépressions, les grandes lois de la vie ou de l’univers tendent à être un peu oubliées. La loi du moindre effort est une des lois naturelles la plus intéressante en hypnose, car ce qui se…
Aujourd’hui je vous invite à privilégier le ressenti ! Lâcher le mental qui aime complexifier jusqu’à l’anxiété, et revenir au temps du corps, aux perceptions subtiles… Nous sommes un ensemble corps-esprit. Nous vibrons corps & âme. Peu importe les mots, ils sont très réducteurs, et la parole est éphémère. L’âme n’est…
« Il n’y a que l’intention qui compte… » Cet adage est précieux, car il est riche de sens. Vous avez peut-être déjà été invité(e) dans votre vie à définir des objectifs de vie ou de travail, pour mettre en place des changements, de nouvelles actions, une nouvelle dynamique. Un objectif doit être clair et…
Le mental est la partie de notre esprit qui analyse, compare, juge, déduit, choisit. Il est un instrument de réflexion très utile, qui devrait être notre serviteur, mais qui devient vite notre maître lorsqu’il fonctionne en pilote automatique et ne sait plus s’arrêter.
La peur est une émotion, tout comme la colère, la tristesse, la joie, le dégoût… Une émotion peut être vue très simplement comme une ENERGIE, qui va ensuite déclencher un processus physiologique dans le corps et une action, souvent très rapide. Emotion vient du latin Ex ( de, hors de) et motio (mouvement). Un stimulus…
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L’angoisse n’est pas une émotion (comme la peur ou la colère) ni un sentiment ( comme l’inquiétude, l’appréhension, l’insécurité…).
L’angoisse est une sensation du corps très particulière. C’est une sensation de resserrement, une douleur physique localisée.
En effet, ce mot vient du latin angustia qui signifie « passage resserré ».
L’angoisse est donc une sensation très précise…
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« Je voudrais avoir confiance en moi » est une demande souvent exprimée en consultation, et plus fréquemment par les femmes.
Si vous avez ce genre d’attente, je vous dirais tout d’abord que cette notion de confiance est formulée de manière très imprécise.
Vous pouvez soit avoir confiance en vos capacités et ressources intérieures, ce qui est…
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La colère est une émotion naturelle qui n’est ni bonne ni mauvaise : elle est très basique et largement présente dans le règne animal.
Pourtant, à notre époque, la colère a mauvaise presse et il vous est sans doute arrivé plus d’une fois de vous en vouloir après vous être mis(e) en colère. (…) Aristote disait que tout le monde peut se mettre en colère, mais que le plus difficile est de se mettre en colère pour les bonnes raisons, contre la bonne personne, au bon moment et avec la bonne intensité.
A quoi sert la colère ?
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Certaines personnes ont vécu des événements extrêmement violents, qui laissent des mémoires dans le corps, des charges émotionnelle importantes non évacuées, et surtout des images traumatisantes qui peuvent ressurgir soit la nuit en rêve (cauchemars), soit à l’état éveillé. Une technique plus rapide que l’EMDR (*), couplant les mouvements oculaires, les suggestions hypnotiques, et la PNL(**), permet de libérer la personne en une seule séance.